Последние приготовления
Для того, чтобы долгожданный час Х не застал Вас врасплох и прошел с комфортом, а в первые дни после появления крохи на свет Вы могли полностью погрузится в заботы о ней, не отвлекаясь на всевозможные неважные в тот момент дела, подготовиться к началу родов лучше заранее.
Постарайтесь завершить все важные незаконченные дела до наступления последних недель беременности. Так о приданном для малыша и вещах, которые могут понадобиться Вам в роддоме и после выписки рекомендуется подумать уже начиная с 36 недели: соберите «дежурную» сумку со всем необходимым — одеждой, средствами гигиены и документами.
Постарайтесь закончить неотложные и важные домашние дела – это конечно не значит, что на последних неделях беременности нужно отдраить до блеска всю квартиру или перегладить целый шкаф пеленок. Такие трудовые подвиги принесут лишь переутомление, но вот приготовить необходимый минимум на первые дни, собрать комплект для выписки и позаботиться о присмотре за старшими детьми, если они есть, нужно обязательно.
В последние деньки перед появлением малыша на свет постарайтесь соблюдать определенный режим питания – лёгкая и здоровая пища, не перегружающая желудок, придется очень кстати на случай внезапно начавшейся родовой деятельности. Кушайте часто, но понемногу — это поможет пережить изжогу, и накопить энергию, которая в скором времени Вам так понадобится.
Что такое схватки и как вести себя беременной при схватках и начале родов
Что такое схватки и как вести себя беременной при схватках и начале родов
Всех беременных женщин, особенно тех, кто рожает впервые, беспокоит один страшный вопрос: что такое схватки? И почему-то схваток боятся больше чем родов. А ведь схватки, несмотря на все свои необъяснимости, боли всего лишь непроизвольные сокращения матки, происходящие с регулярной частотой. А начинаются они у беременной, которой уже настало время рожать. То есть схватки означают начало родов. И женщина должна быть подготовлена к ним
Поэтому ведение беременности в Тюмени и других регионах так востребовано сегодня и важно для будущих родителей
Это также можно узнать по усиливающимся болям при схватках. Усиление боли отличает настоящие схватки от ложных. Ложные проходят с нерегулярной периодичностью и безболезненно. Поэтому для тех, у кого это первые роды лучше всего узнать, что такое схватки у врача-акушера.
Первые схватки начинаются примерно за три-четыре недели до начала родов чувством тяжести внизу живота. При этом возникают периодические боли – это плод начинает давить на низ живота, готовясь к выходу в свет. При каждом приступе матка напрягается и чем ближе к родам, тем чаще это происходит.
Подготовится к схваткам помогут специальные курсы для беременных, которые обязаны проводить женские консультации при поликлиниках. На этих курсах также будут объяснять, что такое схватки и как к ним подготовиться. Если есть возможность, то можно записаться на платные курсы в частные клиники.
Как вести беременной при схватках и начале родов? Расслабленно. Как только почувствуете, что схватки начались, постарайтесь максимально расслабиться всем телом, особенно надо расслабить живот. Не зажиматься и не закусывайте губы, от этого будет еще хуже. Старайтесь не напрягать свое лицо.
Глубже дышите. Правильное дыхание позволит беременной перенести схватки намного легче.
Двигаться. Это позволяет немного ускорить процесс раскрытия матки. Другими словами, это помогает значительно сократить время родов. Ходите, танцуйте, но в меру – не стоит исполнять, например хип-хоп. Особенно это действенно во время первой беременности.
Массажировать поясницу. Попросите мужа или кого-нибудь другого помассировать вашу поясницу, но массаж должен быть несильным, а только расслабляющим. Это поможет.
Слушаться медперсонал. Люди, работающие в роддомах, отличные профессионалы своего дела, поэтому стоит наверное прислушаться к их советам. Тогда можно быть уверенным, что все будет замечательно и первые роды пройдут без осложнений.
В заключении можно сказать коротко. Что такое схватки – это предвестники родов и боятся их не следует. Они просто означают, что женщине пора родит на свет нового человечка. Подготовка к ним также не вызывает особой сложности. Все вопросы беременной разъяснят в женской консультации.
Когда вызывать скорую помощь
Первые схватки в акушерстве носят называние латентных, и длится этот период родов дольше всего. У первородящих — до 8-10 часов, у тех, кто уже рожал ранее, – до 6-8 часов. За это время шейка раскроется примерно на три сантиметра. Боли пока не интенсивные, а потому время терпит.
Вызывать скорую помощь при схватках нужно тогда, когда спазмы матки будут повторяться каждые 5-7 минут, если предстоят первые роды. Если женщина уже рожавшая, то ей нужно отправиться в роддом чуть раньше, поскольку у нее все этапы протекают быстрее. Вызвать «неотложку» рекомендуется при частоте схваток раз в 10 минут.
Однако есть ситуации, когда звонить в неотложную помощь нужно без предварительного выжидания и подсчета времени. Так, в быстрой госпитализации нуждаются женщины, у которых до появления схваток отошли воды. Ждать, пока матка начнет открываться, не стоит. Также скорую вызывают без предварительного ожидания при появлении крови из половых путей — не исключено, что произошла отслойка плаценты, и женщине нужно как можно скорее провести операцию кесарева сечения, чтобы спасти малыша.
Если регулярные схватки продолжались несколько часов, а потом внезапно прекратились, также нужно срочно отправиться в роддом, поскольку не исключена первичная родовая слабость, что нуждается в медикаментозной стимуляции.
Вызывая бригаду неотложной помощи, не забудьте сказать, во сколько у вас начались схватки, с какой частотой они сейчас идут, если ли общие симптомы ухудшения состояния — головокружение, рвота, потеря сознания, сильная боль в животе, необычные выделения из половых органов.
Роды имеют 3 периода.
1. Схватки (латентная и активная фаза родов)
Роды начинаются со схваток.
Это латентная фаза родов. Боль может быть незначительной и малозаметной. но именно этот период сигнализирует о начале предстоящих родов. При первых родах фаза может продолжаться до 24 часов.
В это время необходимо принять теплый душ, привести себя в порядок и подготовиться к поездке в роддом. Не бойтесь оставаться одни дома и не паникуйте. Ваша задача, наблюдать за продолжительностью схваток. Как только схватка будет длиться 1 минуту и повторяться через 5-7 минут — стоит вызывать скорую или самостоятельно отправляться в роддом. В этот период запрещено пить. Если вы испытываете жажду, просто прополощите водой рот. Не ложитесь и не садитесь. Прохаживайтесь, при этом дышите глубоко и медленно. Вдох делайте носом, выдох ртом. Выдох на 2 -3 секунды должен быть дольше. На пике схватки, когда боль становится сильной, дышите учащенно. Вдох должен быть коротким, выдох длинным, продолжительным.
В этот период главное расслабиться и отвлекать внимание на что угодно. Глубокое дыхание на этой фазе уже не поможет
Лучше использовать учащенное. И только когда боль утихнет, дышите глубоко и медленно. Это позволит восстановить дыхание.
2. Рождение плода
Схватки в этот период сокращаются до минуты. Малыш давит своим весом на прямую кишку, вызывая потуги. До того момента, пока врач вас не уложит на гинекологическое кресло, тужиться категорически нельзя. Шейка матки еще не готова к родам, и вы можете спровоцировать разрывы и нанести травму малышу. Можно дышать часто, напоминая дыхание собаки. При болях можно стать на четвереньки и приподнять таз. В такой позе ослабнет давление головки малыша.
Перед родами вас уложат на гинекологическое кресло
В этот период очень важно точно выполнять команды акушера
Как только он скомандует тужиться, наберите как можно больше воздуха, сконцентрируйте внимание на животе, и во время выдоха постарайтесь «вытолкнуть» ребенка. Именно напрягайте пресс
Так следует сделать 3 раза за одну схватку. Многие роженицы допускают ошибку,»выдыхают «в себя». При этом лопаются сосуды глаз, а также приходится акушерам надавливать на живот или использовать акушерские щипцы, чтобы извлечь малыша.
Доброе время суток, мои дорогие читательницы!
Женская тематика настолько разнообразна, что ее можно обсуждать бесконечно
Самое важное для нас, милые дамы, – это здоровье и наши дети. В период родов и то, и другое оказывается тесно взаимосвязано
Но еще важнее – как будет вести себя женщина.
Дыхание, поза, моральное отношение к происходящему – все имеет значение не только для ослабления болевых ощущений, но и для состояния будущего малыша. Обращаюсь ко всем будущим роженицам: давайте вместе выясним, как вести себя во время схваток и родов.
Если вы рожаете первый раз, общее время схваток будет составлять около 16 часов. Его принято разделять на два периода:
- латентный – характеризуется менее выраженными болями и продолжается, пока матка не раскроется на 4 см;
- активный – схватки становятся более выраженными и постепенно переходят в потуги.
Первые роды более длительные и напряженные. При второй беременности время схваток сокращается до 6-8 часов (а некоторые мамочки вообще могут родить за 40 минут, например я).
Латентный период родов лучше всего провести дома. Не спешите ехать в больницу при первых симптомах, какой бы по счету ребенок не появлялся у вас на свет. Схватки могут быть ложными. Их отличие состоит в неравномерности интервалов.
Явившись в больницу с подобными жалобами, вы рискуете остаться в стационаре, что для здоровой роженицы не лучший вариант в психологическом отношении.
Старайтесь, по крайней мере, первые несколько часов провести в родных стенах, а с нарастанием схваток можно уверенно двигаться в роддом
Очень важно, оставаясь в домашних условиях, правильно себя вести
Настоящие и ложные схватки: когда ехать в роддом
Стоит помнить, что обычно перед родами сначала начинаются тренировочные, а не настоящие схватки, которые также именуются схватками Брекстона-Хикса или ложными. Они готовят матку и весь организм к родовому процессу, могут начаться даже за несколько недель до предполагаемой даты. Их появление не должно волновать будущую маму.
Настоящие схватки отличаются от тренировочных интенсивностью и регулярностью
Конечно, тем, кто готовится к первым родам трудно сразу разобраться во всем, потому стоит обратить внимание на следующее:
- посчитать продолжительность самой схватки и интервал между ними при помощи секундомера или специального калькулятора в интернете, если схватки регулярные, то можно судить о начале родов;
- позвонить своему врачу и полностью следовать его рекомендациям, в большинстве случаев, даже при начале настоящих схваток не нужно срочно ехать в роддом;
- разговаривать с малышом, так как это добавляет спокойствия;
- принимать теплый душ для облегчения болевых ощущений;
- стараться отдыхать;
- если интервал между схватками сокращается, то можно принять душ, побрить зону бикини, взять собранные вещи и ехать в роддом вместе с мужем;
- обязательно проверить перед поездкой наличие необходимых документов.
Как привести в порядок себя
Время вполне позволяет привести себя в порядок — можно вымыть и высушить волосы, принять теплый душ
Не стоит лежать в ванне — в любой момент могут отойти воды, и тогда это важное событие может остаться незамеченным. Если есть помощники, можно воспользоваться их помощью и побрить лобок — это все равно придется делать, но в условиях приемного отделения роддома
Дежурная медсестра не всегда бывает аккуратной и деликатной в своих движениях, для нее бритье вашего лобка — рутинная работа. Если помощников нет, возьмите с собой новый одноразовый станок.
Ванну не нужно принимать и по соображениям безопасности для малыша. Если отошла пробка, то инфекция по восходящим путям может попасть внутрь матки из водопроводной воды. Обязательно снимите лак с ногтей, подстригите их. Длинный маникюр — не лучшее решение для родов, к тому же под ногтями может скапливаться грязь, микробы.
Как вести себя в родах на разных этапах
1. Схватки (латентная и активная фаза родов)
Рассмотрим самые важные вопросы о том, как вести себя в самом начале родов, во время первых схваток, которые начинают сам процесс.
Почувствовав первую схватку, постарайтесь запомнить время ее начала и продолжительность – это поможет не пропустить начало активной родовой деятельности. Во время латентной (скрытой) фазы родов схватка длится 30 секунд и повторяется с интервалом в 20 минут.
В этот период вы можете остаться дома, принять душ, ванну. Можно сделать теплую, подкисленную яблочным уксусом клизму, выпить чаю и настроиться на поездку в роддом.
Эта фаза продолжается около 6 часов при первых родах, и некоторые женщины даже не обращают внимания на легкую боль внизу живота, поэтому прислушивайтесь к себе: запомните или запишите, сколько длится боль, даже малозаметная, и через какое время это повторяется. При вторых и последующих родах эта фаза короче.
Когда схватка будет длиться 1 минуту и повторяться регулярно через 5 или 7 минут, начинайте собираться в роддом. Вам нельзя есть и нужно меньше пить, лучше просто полоскать рот водичкой. Также не рекомендуется лежать и сидеть на твердой поверхности. Дышать нужно глубоко и медленно. Вдох носом полной грудью, выдох, который длиннее вдоха примерно на 2 секунды, ртом.
Шейка начинает раскрываться, и роды переходят в активную фазу.
Продолжительность одной схватки составляет 2 минуты, повторяется она через каждые 2 или 3 — 4 минуты. Это самый неприятный период родов в плане боли, длится он при первых родах до 5 часов, при этом схватки усиливаются и нарастают.
Именно в этот период важна поддержка близких: мужа, подруги или мамы — тех, кто приехал с вами в роддом. Можно заранее из дому взять плеер с любимой музыкой, красивые фотографии – все то, что сможет вас отвлечь
Важно в этот период стараться расслабиться, можно спеть любимую песню, да все что угодно, лишь бы вам это помогло. Глубокое дыхание уже недостаточно вам поможет
Когда становится невыносимо больно, на пике схватки, перейдите на дыхание по-собачьи – учащенно, только выдох, вдоха почти не слышно. Когда боль утихает, дышите опять глубоко и медленно. От того, как вы будете дышать и вести себя при родах, какой будет поддержка ваших близких — зависит ваше состояние и каким будет рождение вашего малыша.
2. Переходная фаза родов и период рождения плода
Постараемся разобраться, как вести себя при переходной фазе родов и в период рождения (изгнания) плода, чтобы помочь малышу родиться здоровым на свет. Боль постепенно нарастает и усиливается, время между схватками сокращается до 1 минуты, идут позывы тужиться. Этого делать именно на данном этапе категорически нельзя.
Наступает переходная фаза родов (предпотужные усилия). Шейка матки еще не готова к родам, и вы можете нанести ей разрывы.
К тому же несвоевременные ранние потуги могут оказать плохое воздействие не только на шейку матки, но и на сам плод. Головка малыша имеет несросшиеся косточки, которые заходят постепенно одна за другую во время родов, давая возможность плоду продвигаться по родовым путям. Если вы начнете тужиться самовольно, до того, как головка уменьшилась, вы нанесете травму малышу, чем затянете его адаптационный период.
Вы можете дышать «собачкой» или так, как будто задуваете свечку или часто всхлипываете. Чтобы облегчить боль, станьте на четвереньки, приподнимите таз. Головка малыша не будет так сильно давить.
Акушер может также посоветовать присесть на корточки, чтобы наоборот ускорить переходную фазу и перейти к следующей фазе — изгнания плода, которая считается кульминацией родов. Она займет около 5 минут
Важно все это время внимательно слушаться акушерку, чтобы не навредить малышу
Идет рождение головки ребенка. В начале схватки наберите как можно больше воздуха, закройте глаза, прижмите к груди подбородок, и выдохните со всей силой воздух.
Все это надо постараться проделать три раза за схватку. Когда акушер даст вам потрогать головку, которая уже родилась, дышать нужно по-другому: только ртом, как собачка. Уже со следующей потугой, если вы все будете делать правильно, слушаясь акушера, не кричать, ни в коем случае не сводить ноги, родится ваш малыш.
3. Рождение плаценты
И самый безболезненный этап родов, как уверяет сайт supermams.ru, – рождение плаценты. Он длится максимум 30 минут. Акушер может предложить вам немного потужиться, набрав воздух, чтобы вышло детское место.
Вы почувствуете, как что-то теплое хлюпнуло из вас – это и есть плацента, которая долгое время защищала вашего малыша.
Почему это больно
Физиология сокращений матки в родах довольно проста. Каждое последующее сокращение (схватка) способствует тому, чтобы плотно закрытая во время беременности матка открывалась. Расширяется шейка, становятся более короткими и сглаженными мышечные волокна. Постепенно в сокращение оказываются втянутыми и стенки матки. Когда шейка откроется полностью, через нее сможет пройти головка малыша. Начнутся потуги.
Период схваток — самый длительный этап родов. У первородящих женщин он может длиться 10-12 часов и более, у рожениц, имеющих опыт – от 6 до 10 часов. Самые короткие схватки составляют всего 20 секунд, такие обычно начинают родовую деятельность. Самые долгие длятся около минуты. По мере развития, настоящие (истинные) схватки становятся все сильнее, продолжительность их увеличивается, а промежутки между эпизодами сокращений укорачиваются. Перед потугами они могут происходить через каждые 2 минуты, при этом длительность каждого спазма будет достигать 1 минуты. Болезненные ощущения также нарастают по мере развития схваток.
Первый период называется латентным (скрытым). В это время схватки не так болезненны, они не доставляют выраженной боли, повторяются каждые 15-30 минут, длятся в среднем 20-25 секунд. В этой стадии женщина может пребывать довольно долго — до 7-8 часов. При нормальных родах за этот период шейка матки раскрывается на 3 сантиметра. Второй период носит название активного. Схватки становятся более болезненными, их длительность — от 30 до 60 секунд, промежутки на отдых становятся более короткими — от 4 до 2 минут. Длится такая стадия от 3 до 5 часов, за это время шейка раскрывается примерно до 7 сантиметров.
Далее следует третья фаза — начинаются переходные схватки. Период длится от получаса до полутора часов. Схватки самые сильные, продолжительность их около минуты, интервал повторения — 1-2 минуты. Шейка матки раскрывается до 10 сантиметров, что вполне достаточно для перехода к потугам. Шейка матки представляет собой круговую мышцу, расширение которой всегда довольно болезненно. Перед родами организм женщины, гипофиз и плацента начинают вырабатывать особые вещества, задача которых — повысить сократительную способность маточной мускулатуры. Если этих веществ будет недостаточно, то роды могут пойти с осложнениями на фоне слабости родовых сил.
Правильное поведение во время схваток:
Схватки – это весьма болезненный процесс. Вполне естественно, что вам захочется сжаться комочком, чтобы его переждать . Конечно же, это неправильно. Но что делать, чтобы облегчить муки перед долгожданной встречей с малышом?
— соблюдайте спокойствие
Очевидный совет, которого очень непросто придерживаться в реалиях жизни. Настроиться на правильный лад вам помогут следующие рекомендации:
— примите удобную позу
Следующие позиции помогут вам пережить этап схваток:
- Стоя с упором. Вы можете стоять, облокотившись на стену, спинку кровати,стул или плечи партнёра.
- Сидя. Сидеть на стуле во время схваток – не лучшее решение. Ребёнок постепенно продвигается по родовым путям, а такая поза может замедлить его движение. В качестве альтернативы стула можно использовать фитбол или унитаз.
- На четвереньках. Встаньте, сделав упор на локти и колени, расслабьте все мышцы.
- Лёжа на боку. Желание прилечь из-за боли и недомогания – вполне естественно. Перенести схватки легче в позе на боку, положив под голову и бёдра подушку. Можно использовать специальную U-образную подушку для беременных.
— можно ли ходить?
Ходить и стоять во время схваток можно и, более того, даже полезно. Дело в том, что в вертикальном положении ребёнок быстрее продвигается по родовому каналу.
Важно! При отсутствии противопоказаний, старайтесь принять одну из вертикальных поз. Когда роженица лежит на спине – большой живот всем свои весом давит на крупные кровеносные сосуды
Это нередко приводит к усилению болезненных ощущений, чувству дурноты и обессиленности
Когда роженица лежит на спине – большой живот всем свои весом давит на крупные кровеносные сосуды. Это нередко приводит к усилению болезненных ощущений, чувству дурноты и обессиленности.
— сделайте облегчающий массаж
Массаж приятно расслабляет мышцы, снимает болезненные спазмы и успокаивает нервы. Вот основные правила массажа при схватках:
- Руки должны быть тёплыми, так как ощущение холода может спровоцировать рефлекторный мышечный спазм.
- Кремы и гели облегчают скольжение и снимают боль. При необходимости, можно использовать специальные обезболивающие средства: гели, мази, масла. Если вы забыли дома массажное масло, но не хотите делать процедуру «на сухую» — попросите немного вазелина у медсестры.
— выполняйте специальные дыхательные упражнения
О важности дыхания было сказано много. И действительно – каждый период родового процесса требует соблюдения определённой дыхательной техники
К примеру, на этапе интенсивных схваток хорошо помогает поверхностное дыхание «по-собачьи»: короткие вдохи и выдохи носом и ртом.
По завершении схватки, врачи рекомендуют делать очистительное дыхание:глубокий вдох грудью и полный выдох.
Когда наступают потуги – очень важно прислушиваться к рекомендациям врача и тужиться только по его команде. Тут поможет техника «задувания свечи»: глубокий вдох носом, и выдох ртом, вытянув губы в трубочку
Всем объёмом вобранного воздуха вы должны проталкивать ребёнка к выходу.
— сохраняйте оптимизм
Позитивный настрой – это, пожалуй, самое главное во время родов. Светлые мысли о первой встрече с крохой способны затмить собой любую боль и мрачные мысли. Настройте себя на то, что это один из самых счастливых дней в вашей жизни и действуйте!
Как вести себя в родзале
Первые схватки, скорая помощь, родильный дом, врачи: всё происходит настолько быстро, что большинство рожениц просто приходит в панику от окружающей суеты. Чтобы родовая деятельность прошла максимально комфортно и легко, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Заранее соберите все необходимые вещи: сменную одежду для себя и малыша, продукты, средства личной гигиены.
- Слушайте медперсонал: постарайтесь не перебивать и не кричать, как бы вам не было тяжело и страшно. Основная задача врача – помочь вам. А также не стесняйтесь задавать возникающие вопросы.
- Дышите правильно – освоить технику дыхания необходимо заранее, к концу третьего триместра доведя полученные умения до автоматизма. Это поможет вам успокоиться, уменьшить боль и облегчить боль от схваток.
- Примите удобную позу – посоветуйтесь с врачом, и примите наиболее комфортную позу для облегчения боли во время схваток.
- Постарайтесь не кричать – это сильно выматывает и забирает силы, которые будут вам необходимы во время потуг.
- Не оставайтесь в одиночестве. Если весь медицинский персонал вышел из кабинета, а вы почувствовали недомогание – не стесняйтесь нажимать на кнопку и вызывать к себе врача. Роды – это тот случай, когда лучше перестраховаться.
- Делайте самомассаж и массаж — это поможет облегчить боль и снизит уровень напряжения. Если роды партнёрские, массаж должен делать супруг.
- Тужьтесь только по команде врача – каким бы ни было сильным желание, самодеятельность недопустима, так как она может навредить малышу.
Начало родового процесса
Беременные, которые ждут первого малыша, часто переживают из-за того, что не знают точно, как начинается родовая деятельность и не смогут определить, когда нужно ехать в роддом. Не стоит волноваться по этому поводу. Роды – это многочасовой процесс, начало которого трудно не заметить. Но для того, чтобы было легче сохранять спокойствие нужно заранее учесть некоторые рекомендации:
- записать телефон врача, у которого собрались рожать, для того, чтобы всегда иметь возможность быть с ним на связи и консультироваться по непонятным для себя вопросам;
- собрать вещи для роддома за несколько недель до предполагаемой даты родов (список необходимого можно уточнить у врача);
- желательно пройти психологическую подготовку на курсах;
- не читать и не слушать «страшные» истории о родах, а больше общаться с мамами, которые готовы поделиться положительным опытом;
- если планируются партнерские роды, то мужу также следует быть все время на связи в последние недели срока.
Второй вариант начала родов – схватки. Почувствовав схваткообразную боль, не нужно паниковать. У женщины есть достаточно времени, чтобы принять душ, спокойно переодеться, собраться и доехать до роддома.
