Ребенок боится темноты

Как побороть страх темноты у ребенка

• В случае отдаления от матери ребенку требуется «заменитель». Вы не замечали, дети выбирают себе специальную игрушку для сна. Например, большого мишку или зайца? У моего сына был такой друг — сорокасантиметровый пингвин Шкипер. Ребенок спит только с этой игрушкой и забывает про свои страхи. Не волнуйтесь и не забирайте игрушку — со временем он сам откажется от нее.
• Психологические проблемы в семье, если они есть, нужно ликвидировать. А для сближения попробуйте раз в неделю организовывать семейные ужины при свечах. Тени и темнота заворожат ребенка и быстро перейдут из разряда страхов в категорию «чувство праздника».
• Творческим и излишне мнительным деткам подойдет следующий метод: кто-то из взрослых садится рядом с ним и предлагает нарисовать или вылепить свой страх — визуализировать его. После этого работу рвут или растаптывают. Все. Больше страха не существует.
• Страх, вызванный стрессом, побороть поможет психолог, который способен глубоко вникнуть в корень проблемы и устранить все ее следствия.

Если ребенок говорит, что не может заснуть из-за страха, что в комнате кто-то есть, возьмите его за руку и обойдите всю квартиру: загляните во все углы, под диван, включите свет — и вместе убедитесь, что в доме нет никого постороннего. Потом положите ребенка спать, оставив ночник.

В любом случае, родителям нужно с пониманием относиться к фобиям своего ребенка и ни в коем случае не ругать и не наказывать за них. Готовность в любой момент поддержать ребенка поможет нивелировать любую проблему и выстроить отношения ребенок — родители.

Об авторе: Сечкар Виктория, учитель географии и биологии, НВК №17, г. Ровно, Украина.

Есть мнение? Оставьте свой комментарий:

Страх темноты: никтофобия, кто может испытывать страх темноты

Многие в детстве, да и не только в детстве, засыпают, накрывшись одеялом до кончиков волос. При этом боятся даже пошевелиться или высунуть хотя бы один палец из-под одеяла. Они думают, что как только они это сделают, их укусит монстр, только и ожидающий того, что вы пошевелитесь.

Или, например, боятся встать с кровати и пройти по темному коридору в туалет. Такие люди лучше будут терпеть до утра, но ни в коем случае не встанут. Или прислушиваются к каждому шороху, малейший посторонний звук рисует в их воображении воров, неслышно пробравшихся в их жилище.

Если в этих описаниях вы узнали себя, у вас страх темноты.

Страх темноты

По статистике 8 из 10 детей испытывают страх темноты. Со временем у многих детей страх проходит, но некоторые так и не могут расстаться со своими фобиями.

Взрослым людям стыдно признаться, что как только выключается свет, у них начинает сильно колотиться сердце, приливает жар, а конечности словно цепенеют.

Если маленький ребенок может без стыда рассказать родителям, что ему страшно, то взрослый никогда в этом не признается. Ведь многие начнут просто смеяться с этого «детского», «глупого» страха.

Стоит ли говорить о том, как сильно этот страх портит жизнь. Каждой ночью никтофоб, ложась спать, думает об одном: «Дожить бы до утра». Такие люди никогда не лягут спать, не проверив исправность розеток, заперты ли двери на два замка, они не станут открывать окна, даже если на улице 40° жара.

Никтофобы страдают бессонницей, страх мешает им уснуть. Сон наступает только тогда, когда организм просто отключается. Утром эти люди, словно выжатый лимон.

Психологи считают, что дети, испытывающие сильный страх темноты, хуже своих сверстников учатся в школе, страдают бессонницей и редко становятся лидерами.

Со страхом темноты нужно бороться, и чтобы удачно справиться со своей фобией, необходимо узнать о ее причинах.

Как побороть страх темноты

Справиться со страхами перед наступлением ночи у ребенка родителям помогут внимание и терпение. Прежде всего, следует приобрести ночник, который светит приглушенным, «лунным» светом

Его стоит расположить в изголовье кровати и держать включенным всю ночь (малыш может проснуться и испугаться отсутствия света).

Не менее важно исключить компьютерные игры, просмотр телепередач, чтение книг со страшными героями. Лучше записаться в бассейн или спортивную секцию, посещать ее в вечерние часы

Никогда нельзя смеяться над опасениями детей, упрекать их в трусости, оставлять детку одного в квартире в вечернее время (страх может перерасти в ужас перед тем, что скрывает соседняя неосвещенная комната). Успешно преодолеть проблему позволят:

• глубокое желание родителей поддержать ребенка, перестройка неправильного поведения по отношению к нему;
• вера в возможность преодоления ситуации, готовность бороться, сколько нужно;
• личный положительный пример победы над страхом, описанный позитивно и эмоционально;
• снижение контроля, давления, лишней опеки.

Сделать ребенка уверенным в своих силах поможет посещение спортивной секции

Игротерапия для ребят

Хороший эффект в борьбе со страхами дает рисование. Изобразив мотивы беспокойства на бумаге, добавив на картинке веселых мотивов, обговорив с мамой ситуацию, малыш вскоре перестает бояться. Не менее эффективны коррекционные игры, направленные на то, чтобы ребенок смог воспринимать темноту не как потенциальную угрозу, а как элемент игры. Они помогут избавить от проблемы незаметно, в скором времени фобии отступят. Мальчикам и девочкам одинаково интересны такие виды игр:

• «Кукольные прятки». Ситуацию нужно обыграть так, что от малыша убежали игрушки и спрятались по комнатам (темным и светлым). Деткам нужно отыскать как можно больше игрушек. Те, которые нашлись в темной комнате, поощряются больше.
• «Бобры». Классические прятки, адаптированные под конкретную цель – победить страх темноты. Родитель выступает в роли охотника, которому нужно найти бобра, спрятавшегося в темной норке (под стулом, накрытым скатертью столом). Цель бобра (ребенка) – просидеть в темноте, пока охотник не выйдет из комнаты.
• «Разведчики». Можно играть небольшой компанией, или малышу и родителю. Придумывается легенда о храбреце разведчике, которому нужно проникнуть в стан врага (темную комнату) и посчитать размещенное там оружие. За это он получит награду от генерала (взрослого).

Традиционная игра в прятки поможет ребенку лучше узнать свою квартиру и перестать бояться

Что делать нельзя

• Нельзя игнорировать страхи своего ребёнка! Нерешенная проблема может сохраниться и набрать разрушительную силу.
• Родителям не следует ругаться при ребёнке! Семья должна ассоциироваться у малыша с миром и уверенностью.
• Не следует показывать свою беспомощность и слабость в сложной ситуации! Ребёнок должен знать, что родители сильные и защитят его он всех монстров.
• Нельзя наказывать малыша, запирая его в помещении одного! Такое наказание спровоцирует возникновение страхов.
• Лучше не пугать ребёнка Бабой-Ягой и Бабаем! Маленькие дети могут воспринять слова взрослого как правду.
• Нельзя смеяться над страхами малыша! Ребёнок потеряет доверие к самым близким людям.
• Не нужно рассказывать жуткие истории, сказки и позволять смотреть страшные фильмы и мультики! Все негативные персонажи и ситуации в воображении ребёнка могут стать реальностью.
• Лучше не подыгрывать, утверждая, что пугающие приведения действительно существуют! Это закрепит страх на долгое время.
• Нельзя давить своим авторитетом на ребёнка, говоря, что всё это выдумки! Для малыша эти страхи реальны, и непонимание близких только расстроит его.

Причины в зависимости от возраста

Побороть страх темноты у ребенка не так просто, причины возникновения фобии для каждой возрастной категории будут отличаться. Психологами была составлена классификация провоцирующих факторов для разных возрастных групп.

1. 3-4 года – малыш поступает в детский сад. Познает мир, начинает осознавать себя в обществе, встречается с новыми людьми. Взрослые чаще всего не стараются вникать в его проблемы, не объясняют, как избежать конфликтов и правильно себя вести. В этот период большинство родителей переводят малыша в отдельную комнату дома, и он начинает ощущать себя брошенным, ненужным.
2. 5-6 лет – дети боятся неизвестности. В темной комнате невозможно определить очертания предметов, а бурное воображение рисует в подсознании различные картины.
3. 7-8 лет – поступление в школу, увеличение мозговой нагрузки. У ребенка появляются новые обязанности. Большое значение имеют социальные страхи (боязнь опоздать на занятия, потерять родителей, столкнуться со смертью). В 7 лет страх перед темной комнатой возвращается или появляется впервые. По статистике, к 8 годам он полностью проходит, если не усугубляется другими стрессорами.
4. 9-10 лет – дети начинают смотреть фильмы ужасов, общаться в соцсетях. Этот возраст самый опасный, потому как дети стараются показать друг другу, насколько они бесстрашны. Этим часто пользуются преступники. Ярким примером такой игры на особенностях детской психики является группа «Синий кит», которая провоцирует детей на самоубийства.

Генетика

Одной из причин появления различных фобических расстройств является генетическая предрасположенность. Учеными уже давно доказана связь между мутацией генов и страхами. Многие боязни являются фиксированными. Если беременная женщина попала в неприятную ситуацию в темноте (напал грабитель, упала) и сильно испугалась, нервная система малыша кодирует темноту как источник опасности.

Если у родителей в детстве были проблемы с восприятием зеркала и темноты, то не исключено, что их малыш также будет бояться. В этом нет ничего плохого, постарайтесь победить страх вместе, расскажите, как сами справились с ним.

Причины возникновения страха у детей.

Давайте проанализируем причины возникновения страха:

— Конкретный случай, который напугал ребенка (стал свидетелем аварии, напугала собака, застрял в лифте).

— Внушенные страхи, источник этих страхов взрослые, которые предупреждают ребенка об опасностях, часто слишком настойчиво или эмоционально: «чужой дядя тебя заберет», «не беги — под машину попадешь», «в школу пойдешь – там тебе покажут!».

— Воображение ребенка: малыш выдумывает чудищ и монстров, которые как бы оживают в его воображении, особенно в темноте, представляет картину бушующего пожара в квартире и т.д. Такие фантазии часто питают телевизионные новости передачи и многие современные мультфильмы.

— Семейные ссоры. Ребенок очень страдает, если мама и папа ссорятся, часто дети считают именно себя причиной домашних конфликтов, это повышает тревожность малыша и ведет к серьезным глубоким страхам-

— Отношения с другими детьми и взрослыми. Если ребенка обижают сверстники, невзлюбила воспитательница или его запугивают сверстники разными историями, а взрослые наказаниями, у малыша могут появиться социальные страхи.

Психокоррекционная работа с детьми старшего возраста

Боязнь перед темнотой у детей может появиться в возрасте 7, 8, 9 и 10 лет. Раньше такой проблемы не было. Этот симптом является серьезной причиной для посещения специалиста, особенно если чадо заявляет: «Боюсь зеркал». И не хочет к ним подходить. 7-летний возраст для ребенка является очередным переломным моментом, когда он учится воспринимать себя как взрослую личность, у которой есть свои особенности, чувства и мнение.

Страх перед зеркалами чаще всего спровоцирован неуверенностью в себе, недовольством своей внешностью или мифическими домыслами. Научить ребенка не бояться в таком возрасте поможет психолог. Иногда целесообразно использование медикаментов. Обычно достаточно легких седативных препаратов и витаминов для снижения перегрузки головного мозга и купирования неприятных симптомов.

Советы психолога, которые помогут ребенку преодолеть страх темноты:

• выясните причину;
• поработайте над коррекцией страха вместе с ребенком;
• пересмотрите свое поведение в семейном кругу, узнайте, как у ребенка обстоят дела с общением в школе;
• усильте физическую нагрузку, записав на дополнительные секции;
• найдите для ребенка занятие по душе, в котором он сможет отразить свои страхи: рисование, лепка, аппликации;
• для школьников отличной профилактикой является графический тест: в сочинении ребенок должен описать свой страх, далее следует разобрать с ним, чего он боится и донести до него, что монстр – это не более, чем слова.

Как помочь ребенку справиться с боязнью темноты

Есть ли эффективные способы того, как избавиться от страха темноты, облегчив тем самым не только состояние ребенка, но и всей семьи? Ведь ночные крики и слезы одного маленького человечка способны стать причиной бессонницы всех обитателей дома.

Побеседуйте

Первым делом побеседуйте с ребенком. Держите доверительный тон, не смейтесь и не делайте вид, что не верите ему! Малышу от двух до пяти лет поможет сказка о маленьком герое, который преодолел свой страх. Можно рассказать и о том, какие страхи испытывали в детстве вы сами. Малышу будет легче, осознавая, что не один он переживал подобное, и его подбодрит история о том, как справились со страхом его еще маленькие мама и папа.

Ребенку 5 лет и старше объясните, что он боится, потому что сам решил думать о страшном. Вместо страшилок пусть подумает о чем-то приятном, веселом или расскажет интересное событие, произошедшее днем. Это отвлечет от пугающих мыслей и позволит спокойно заснуть.

Исследуйте

Загляните вместе во все страшные углы, в шкаф и под кровать сначала днем, а потом и в темноте, с фонариком. Пусть ребенок лично удостоверится, что ночь ничего не меняет в привычной обстановке.

Поиграйте

Отличным подспорьем в борьбе станет и игра в жмурки: завяжите ребенку глаза, пусть он ощутит себя во тьме, зная, что за окном день. Темнота, оказывается, может быть и веселой! Поиграть можно и в «домик»: накрыть одеялом стол и спрятаться там. В любой момент, как только начнет накатывать страх, ребенок может просто сдернуть одеяло. Игровая терапия – целое направление в практической психологии. Не только специалист, но и сами родители могут использовать данную методику, изучив специальную литературу.

Нарисуйте

Когда причина боязни «выключенного света» в детской фантазии, то бороться нужно по принципу «клин клином». Терапия красками: лист бумаги и карандаши или акварель – хорошие помощники в борьбе с придуманными монстрами. Попросите ребенка нарисовать того, кто пугает его. А потом вместе приукрасьте портрет. Нарисуйте монстру обаятельную улыбку, а бабе-яге – задорные косички и веснушки. Пусть эти изменения во внешности будут нелепы, главное – смешны! Укротить монстров можно, если рисунки спрятать в большую коробку, которую потом вы опустите в подвал, поднимете на чердак или просто вынесите из дома. В чем преимущества того, что монстры в коробке останутся в доме? Через некоторое время, когда у ребенка появятся новые страхи, можно достать и показать ему те, которые он уже победил: какими смешными они стали теперь! Пластилин, глина, кинетический песок и др. тоже можно успешно использовать в такой арт-терапевтической работе.

Рассмешите

Придумывайте вместе веселые истории про то, почему у гоблина такие большие зубы (может, так удобнее разгрызать орехи?), а у привидения – огромные пальцы (он очень любит щекотку, а щекотать собственную спину при коротких пальчиках так неудобно!).

Заведите питомца

Если есть возможность, то завести кошку или собаку – это решение многих «детских» проблем. Отважные пушистые «защитники» не только охраняют от монстров, но и приучают детей к ответственности, развивают в них чувства милосердия, сострадания, избавляют от многих коммуникативных неудач.

Антон, отец двух дочерей 8 и 5 лет: «Наши дети стали бояться темноты, когда мы переехали в новую квартиру. Им чудилось, что по дому ходит привидение! Однажды мы посмотрели мультфильм, не помню название, где с привидениями боролся маленький котенок. Это стало хорошей идеей, мы завели кошку. То ли в заботах о ней дети так уставали, то ли просто поверили в волшебную силу нашего зверя, но спать они стали спокойно! Кошка кочевала из одной постельки в другую».Когда страх темноты спровоцирован сильным стрессом, и бытовые способы борьбы не спасают, может быть, стоит обратиться к психологу? Специалист сможет как работать с самим ребенком, используя различные методики (арт-терапию, сказкотерапию, игровую терапию), так и даст советы родителям, как избегать иных страхов.

Чего не стоит делать родителям

Если ребёнок признался, что боится темноты, родителям необходимо правильно на это отреагировать. Поэтому мы в первую очередь рассмотрим, чего делать не надо. Не стоит пытаться ребёнку объяснить, что его страх нелогичен и в комнате бояться нечего. Страх темноты тем и плох, что он иррационален, только в редких случаях ребёнок может сказать, что его пугает конкретный предмет или звук. Гораздо чаще ребёнок боится как раз того, что он увидеть не может и объяснять что ничего страшного в комнате нет, бесполезно. Оно же невидимое, значит, вы просто не знаете, что оно есть. Если в такой ситуации упорствовать и настаивать на своём, ребёнок подумает, что вы ему не верите и не понимаете его, и просто замкнётся в себе.

Нельзя подыгрывать ребёнку и делать вид, что чудовища существуют. Нельзя предлагать ему разнообразные приспособления для отпугивания чудищ, так как ребёнок может только сильнее в них поверить и ждать их прихода. Воображение у детей очень развито, поэтому они могут запросто спутать реальность с вымыслом и потом будет очень сложно вернуть нормальную грань между реальностью и вымыслом.

Ни за что нельзя высмеивать ребёнка за его страхи. Таким путём можно добиться только одного: ребёнок закроется в себе, а к страхам добавится неуверенность в себе и недоверие к родителям. Помните, для преодоления страха необходима вера в себя и поддержка близких, а высмеивая ребёнка, вы лишите его и того, и другого. Ребёнок не виноват в том, что темнота кажется ему страшной, и в такой сложной ситуации поддержка родителей ему необходима как никогда.

Избавляемся от «бабайки»

Многие поколения родителей считают вполне нормальным запугивать ребёнка в воспитательных целях. Например, не будешь слушаться, кушать, ложиться спать и т.д. – придёт «бабайка» и заберёт. Родителям это кажется вполне безобидной угрозой, ведь никаких «бабаек» не существует. Но ребёнок воспринимает всё буквально и начинает бояться. Конечно, он не представляет какими «бабайки» бывают и как он приходят, поэтому любой шорох в темноте для него становится признаком прихода страшного врага.

Ни в коем случае нельзя пугать ребёнка намеренно, ничем, ни «бабайкой», ни полицией, ни Бабой-Ягой или любыми другими сказочными героями. Рассказывая сказки необходимо выбирать нестрашные и поучительные истории, например, с животными в главных ролях. Если очень хочется рассказать волшебную сказку со страшными героями, то необходимо несколько раз сделать ударение на том, что это вымысел и не более, и в жизни такого не бывает.

Свежие записи
Можно ли дарить зеркало: как защититься от плохих приметСтало известно о влиянии вышек сотовой связи на здоровье человекаМожно ли есть бананы, купленные в России?

Также нельзя ребёнка наказывать, оставляя одного в помещении, особенно, если там темно. Иногда родители так делают, не понимая, что таким образом навсегда поселяют в ребенке страх перед темнотой, так как закрепляется связь: наказание – плохо – темно.

Советы психолога, как справиться

Что делать, если ребенок боится темноты? Вот, что я рекомендую вам попробовать сделать:

• Для начала нужно серьезно поговорить со своим ребенком. При этом, беседа должна проходить в доброжелательных тонах. Расспросите его, что именно вызывает беспокойство? Попытайтесь выяснить, почему он боится оставаться в темной комнате, кого он там видит? Таким образом, вы сможете выяснить, что послужило толчком к страху;
• Контролируйте просмотр ребенком телевизора, следите за тем, в какие игры он играет на компьютере. Здесь не должно быть кровавых сцен или пугающих детскую психику сюжетов. Каждый страх и этот, в том числе можно сравнить с костром – чем больше в него подбрасывать дров, тем ярче он будет гореть. Поэтому всегда следите за тем, о чем говорите в присутствии малыша, не пугайте его Бабаем за непослушание;
• Предложите малышу вместе пойти в темную комнату и внимательно ее исследовать. Включите приглушенный свет, загляните в каждый угол, откройте шкаф и т. д. Покажите ребенку, что здесь бояться абсолютно нечего.

Хотя нужно отметить, что это не всегда может сработать. Ведь в присутствии взрослых ребенок успокаивается, но стоит ему вновь оказаться в одиночестве в темном помещении, как страхи возвращаются вновь.

Малыш просто верит в то, что чудовища боятся взрослых, поэтому прячутся при их появлении, но стоит маме с папой уйти, как оно непременно вернется. В такой ситуации можно прибегнуть к ухищрениям. Например, оставить в комнате ребенка что-то, что будет его охранять. Это может быть игрушка или что-то подобное. Самое главное, чтобы сам ребенок поверил в такой оберег.

А вот чего следует избегать? Если ребенок боится темноты вам нужно отказаться от:

1. Критики малыша или откровенных шуток над его страхом. Ни в коем случае не называйте его трусом. Ведь это не просто детские капризы, а попытка найти вашу поддержку;
2. Попыток исправить ситуацию «подобным». Не нужно специально оставлять его в темноте одного или заставлять самостоятельно проверять все углы, чтобы убедиться в том, что там никто его не поджидает. Так можно только спровоцировать панику и превратить безобидный страх в самую настоящую фобию;
3. Присоединения к этой игре. К примеру, если кроха пожаловался, что в его шкафу сидит дракон, не нужно туда заглядывать и говорить: «Правда страшный! Вот будешь себя плохо вести, он тебя ночью к себе заберет!». Или что-то подобное. Так вы только усилите детский страх.

Если оставить переживания малыша без внимания и сразу же ничего не предпринять, вы рискуете перевести страх в разряд патологии. К тому же никтофобия способна повлечь за собой и другие страхи и переживания, которые будут преследовать ребенка всю жизнь, что чревато всевозможными комплексами и заниженной самооценкой.

Вы уже пытались преодолеть детский страх темноты, но у вас ничего не получилось? Обращайтесь за личной консультацией к психологу. Обязательно это стоит сделать, если:

• страх сопровождается паникой и истериками;
• ребенку уже исполнилось 10 лет, но он боится спать с выключенным светом.

Не оставляйте своего ребенка наедине с проблемой и не обсуждайте ее с посторонними людьми в присутствии малыша. Это может привести только к тому, что он перестанет вам доверять и еще больше замкнется в себе. Иногда боязнь темноты может быть связана с серьезными проблемами. Будьте для своего ребенка примером и настоящим другом. Вместе вы сумеете преодолеть все проблемы!

• Адаптация к детскому саду
• Как развить самостоятельность у ребенка
• Ребенок плохо спит, как ему помочь?

Откуда берется боязнь темноты

С какого возраста ребенок стал бояться темноты? С рождения, когда начитанные родители, действуя по книжным правилам, оставляли кроху одного, запирая дверь и не реагируя на истошный крик малыша? Или в 3 года, когда ребенок начал посещать детский сад? А может, в 4 года, когда родители или старшие дети, игнорируя его присутствие в комнате, смотрели очередную серию «Живых мертвецов»?

Причин, которые вызывают страх темноты, немало, чаще всего ими являются:

• экстремальное событие в жизни ребенка (событие, вызвавшее негативные эмоции; смена привычной обстановки; скандал родителей);
• запугивающее воспитание, физические наказания;
• особенности характера самого ребенка.

Окружающий мир для ребенка – это загадка, которую он разгадывает постепенно, и здесь на помощь приходит фантазия, которая позволяет удовлетворить потребность в познании мира. Однако недостаточная критичность мышления и неразвитая логика часто приводят к тому, что фантазии становятся безграничными, и ребенок невольно «оживляет» свои страхи.

Именно фантазия и воображение играют с ребенком такую шутку: днем рождают веселые игры или оригинальные рисунки, а ночью – чудовищ, которые кажутся такими реальными, что не похожи на игру воображения. Это особо актуально для детей от 3 до 6 лет.

Не стоит укорять ребенка в трусости, если он фантазер: это не порок, а дар! Именно фантазия может позволить стать взрослому «трусишке» знаменитым писателем или режиссером, разработчиком компьютерных игр или просто отличным родителем, у которого дети никогда не заскучают.

А если уже подросший ребенок стал бояться? В младшем возрасте спокойно спал в комнате без света, а тут вдруг в 10 лет закатывает истерики, требуя оставить включенной лампочку! Здесь, конечно, «факторами страха» могут выступать и товарищи, рассказывающие всякие страшилки, и компьютерная зависимость.

Стресс – немаловажная причина, рождающая ночные кошмары и неприятие темноты. Для детской психики стрессом может послужить все что угодно: от развода родителей до смерти хомячка.

Кристина, мама Артура 10 лет, рассказывает: «Артур рос бесстрашным ребенком! На прививки ходил с улыбкой и смеялся над ребятами, которые боятся зубного врача. Однажды он стал свидетелем того, как собаку сбило машиной. Это был не наш пес! Но после этого Артур стал бояться темноты, ему все казалось, что в темноте он слышит, как дышит умирающий пес, и мерещились лужи крови».

Никогда не стоит пугать ребенка тем, что за непослушание его отдадут «бабаю» или ужасная баба-яга сидит в своей ступе за окном и только и ждет того, чтобы за разбросанные игрушки утащить вредину в лес.

Страх – мощное оружие в борьбе с непокорностью, но он губителен для незрелой детской психики и способен наложить серьезный отпечаток на взрослую жизнь человека.

Из природного страха темноты может развиться мощный социальный страх:

• одиночества;
• ответственности;
• неудач.

Любые страхи, в том числе и боязнь темноты, перерастая в устойчивые, делают человека неспособным справляться со своими чувствами и контролировать эмоции. Когда перед ним встает необходимость действия, человек не может сконцентрироваться и пугается. Совсем как когда-то давно, в детстве, когда лежал в темной комнате, терпя изо всех сил, но боясь добежать до туалета, потому что под кроватью сидит монстр. Такие «монстры» уже во взрослой жизни порождают у человека чувства бессилия, безнадежности, культивируют пассивность, пессимизм и низкую самооценку. Отсюда – страх показаться не тем, кого в тебе ожидают видеть (начальство, друзья, противоположный пол), боязнь не справиться с обязанностями. Так развивается социофобия. Но самое печальное, что, не справившись со своим страхом в детстве, став родителем, такой человек передает свои волнения и тревоги ребенку. Поэтому родители, чье чадо панически пугается отсутствия света, должны начать «лечение» прежде всего с себя: может быть, ребенку передались их страхи?

Детские страхи и возраст

• В 2-3 года малыш связывает резкие звуки с опасностью, эта причина страха у маленьких детей чрезвычайно распространена.
• Не все родители до конца понимают, насколько мучителен порой для крохи извечный страх темноты.
• Многие дети инстинктивно боятся домашних животных, особенно незнакомых, пока не привыкнут к ним.
• Причины страха у детей с 4 лет зачастую связаны с развивающимся воображением. Ребенка могут пугать герои компьютерных игр и фильмов, тени, сны, собственные воплощенные фантазии.
• Страхи взрослеют вместе с детьми, особенно быстро, если малыши сталкиваются с горем в семье. Уже с 5 лет маленький человек может бояться неизлечимо заболеть, потерять близкого, умереть.

Как побороть страх темноты у детей: способы, советы

Избавиться от страха темноты ребенку должны помочь взрослые. Родители не должны отмахиваться и воспринимать детский страх, как нечто несерьезное. Для ребенка это по-настоящему, ему и вправду страшно. Если не проработать детский страх, то ребенок понесет его с собой во взрослую жизнь. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок испытывал дискомфорт, и его жизнь омрачал страх темноты?

Способы справиться со страхом темноты у детей:

Самый простой способ — поставить ночник. Выберите вместе с ребенком тот ночник, который ему придется по душе. Не стоит выключать ночник, как только ребенок уснет. Ведь ночью малыш может проснуться и страхи вновь станут донимать его.

Поговорить с ребенком о его страхах. Попросите ребенка объяснить, что его пугает. В свою очередь, объясните, почему его страхи не сбудутся. Например, расскажите, что монстров не существует, что они — всего лишь выдумки. Если ребенок боится, что в его комнате кто-то спрячется, объясните, что в вашу квартиру или дом никто и никогда не сможет забраться. Перед сном проверьте то место, которого больше всего боится ребенок.

Пообещайте всегда защищать. Успокойте ребенка, скажите, что мама с папой всегда охраняют его сон, даже ночью. И никто и никогда не сможет пробраться незаметно от мамы и папы, чтобы навредить ребенку.

Нарисуйте страх и уничтожьте его. Попросите ребенка нарисовать то, чего он боится ночью. Затем вместе сожгите рисунок или порвите его на мелкие кусочки.

Пусть ребенок засыпает с любимой игрушкой. Объясните ребенку, что к игрушке он сможет прижаться и ничего не бояться. Игрушку желательно выбирать мягкую.

Расслабляющая музыка. Когда ребенок не видит в темноте, он начинает прислушиваться к каждому звуку. Он обязательно услышит какие-то шорохи, скрипы и т.п. Перед сном можно включать тихую музыку для релакса, чтобы посторонние шорохи не мешали ребенку. При этом нужно следить за тем, чтобы после засыпания ребенка ничего не потревожило ночью.

Создайте уют в детской комнате. Уютная комната, которая нравится ребенку, может помочь ему справиться со страхами. Например, вы можете сделать ее волшебной страной, при этом объяснив, что в этой стране не живут монстры и чудовища. На потолок можно наклеить светящиеся звезды и луну, которые будут немного освещать комнату.

Приучить ребенка к активному распорядку дня. Если в течение всего дня ребенок будет заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, интересно проводить время, то вечером он будет быстро засыпать

При этом важно не переборщить с нагрузкой, иначе может произойти перевозбуждение нервной системы.

Смотреть добрые мультфильмы. С появлением интернета и персональных гаджетов у детей, у них появилась возможность смотреть любые мультфильмы, в том числе не всегда добрые и полезные

Родители должны обязательно следить за тем, какую информацию получает их ребенок. Желательно смотреть мультфильмы познавательные, с положительными героями.

Перед сном приласкайте ребенка, почитайте сказку. Заведите себе обязательный ритуал, перед сном успокоить ребенка, похвалить его, сказать ему добрые слова, обнять, погладить по голове, сделать легкий массаж, прочитать сказку. Так ребенок сможет привести в норму свое эмоциональное состояние и уснуть спокойно и умиротворенно.

Страх темноты у ребенка

Ребенок боится темноты что делать, если ничего не помогает

Бывает, что ребенка никто и ничем не пугал, он много читает и разносторонне развит, но страх темноты все равно присутствует. Если вы сломали голову, что делать если ребенок боится темноты, но так и не находите ни одной видимой причины его состояний, то, скорее всего, дело в психологическом состоянии мамы.

Даже желая своим детям самого лучшего, мы не всегда способны это дать. Например, одинокая мама изо всех сил «пашет» на трех работах, чтобы прокормить ребенка и дать ему наилучшее образование. Еле живая доползает она вечером домой и просто уже не в силах дать ребенку необходимого наполнения чувством защищенности и безопасности, психологического комфорта.

Кроме того, зрительные дети легче других получают «эмоциональное заражение», то есть нахватываются негативных эмоций от других людей, поскольку сами — сверхэмоциональные от природы. От такого ребенка не скроешь ничего за внешним фасадом благополучия — он эмоционально очень восприимчив. Чувствует, когда мама раздражена, в депрессии или тревоге.

С другой стороны, мама — главный человек в жизни ребенка. Она способна восполнить даже тот ущерб, который ребенок может получить просто в процессе жизни. Мы ведь не можем закрыться в коконе и не взаимодействовать ни с кем, опасаясь травмировать ребенка.

Например, от смерти любимой бабушки не застрахован никто. Как ребенок адаптирует эту утрату? Упадет ли у него зрение, появятся ли страхи? Все зависит от состояния матери. Если мама обеспечивает ребенку гарантированное чувство защищенности и безопасности, то он преодолеет эту ситуацию без ущерба для своего здоровья и развития.

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает возможность решить любые задачи по воспитанию детей комплексно:

1. На тренинге мама сама избавляется от любых плохих состояний и пережитых травм. Она способна максимально реализовать себя и в семье, и в обществе, удерживая любой стресс без потери психологического баланса.
2. Тренинг дает полную картину врожденных психологических свойств и талантов ребенка (в этой статье кратко описан только один вектор из восьми возможных). Мама может получить детальный ответ на вопрос, что делать, если ребенок боится темноты или имеет другие страхи. Это самая действенная профилактика любых поведенческих и психологических расстройств у ребенка.

Вот что говорят мамы, которые уже получили результаты для себя и своих детей: